logo

Ktoré vitamíny ovplyvňujú štítnu žľazu?

Cieľom terapie pri Hashimotovej tyreoiditíde je znížiť autoimunitný nárast a znížiť zápal: Nielen vitamíny a mikroživiny ovplyvňujú štítnu žľazu v produkcií hormónov, ale aj  amynokyseliny, hormóny a stres..

Ktoré vitamíny ovplyvňujú štítnu žľazu?

Vitamín B2 (riboflavín):  Nedostatok môže súvisieť s imunologickým deficitom spojeným s ochorením hypofýzy. Jeho nedostatok je bežný pri nadmernej konzumácii rafinovaných potravín a cukru, nízkom príjme bielkovín, chronickom zápale žalúdka.

Vitamín B1:  stimuluje produkciu T4.

Vitamín B12:  jeho nedostatok zhoršuje príznaky hypotyreózy: únava, depresívna nálada, poruchy pamäti a spánku.

Hladiny vitamínu B12 by sa mali udržiavať na maximálnej úrovni u jedincov s hypotyreózou.

Vitamín C:  stimuluje vstrebávanie železa, podporuje imunitný systém a je silným antioxidantom.

Vitamín D: stimuluje funkciu štítnej žľazy a bazálny metabolizmus so stimulačným účinkom na TSH. Štítna žľaza má receptory pre vitamín D a pohlavné hormóny. Nedostatok vitamínu D je často spojený s nedostatkom progesterónu a autoimunitnou tyroiditídou: reintegrácia progesterónu a vitamínu D zlepšuje funkciu štítnej žľazy a znižuje protilátky u pacientov s Hashimotom v dôsledku imunomodulačných účinkov vitamínu D. Klinická prax nás učí, že vitamín D dokáže stabilizovať funkciu štítnej žľazy.

 

Existujú aminokyseliny, ktoré môžu ovplyvniť funkciu štítnej žľazy?

Tyrozín: antidepresívna aminokyselina, má nepriamy prirodzený účinok na stimuláciu funkcie štítnej žľazy a poskytuje štítnej žľaze potrebný substrát pre syntézu hormónov. Je lepšie ich užívať ráno, aby sa rešpektoval chronobiologický rytmus syntézy hormónov štítnej žľazy, ktorý vrcholí medzi 10. a 11. hodinou.

Arginín: dôležitý regulátor imunitného systému. Nezabúdajme, že väčšina ochorení štítnej žľazy je autoimunitných.

Taurín: jeho koncentrácia v štítnej žľaze je priamo úmerná dobrému fungovaniu a trofizmu žľazy.

L-karnitín: pôsobí proti syntéze hormónov na úrovni štítnej žľazy. Na periférnej úrovni bráni T3 a T4 vstúpiť do buniek. Užitočné pri hypertireoidizme na zlepšenie únavy, nervozity a búšenia srdca. Obnovuje aj svalovú hmotu.

Ktoré mikroživiny sú dôležité pri Hashimotovej tyreoiditíde?

Cieľom individualizovanej ortomolekulárnej terapie pri Hashimote je znížiť autoimunitný nárast (protilátky) a znížiť zápal:

Selén:  (aj 600 mikrog/deň v počiatočnej fáze, keď sú protilátky vysoké), Selén je veľmi dôležitý pre konverziu T4 na T3 a pre redukciu protilátok.

Zinok: Nedostatok znižuje 5′-deiodázu (enzým, ktorý premieňa neaktívny T4 na aktívny T3), často spojený s nedostatkom vitamínu B6 ( je dôležitý pri všetkých endokrinných procesoch!).

Vitamín D:  vo vhodných dávkach a koncentráciách v krvi > 50 ng/dl znižuje vzplanutie zápalu a znižuje tvorbu protilátok.

Omega 3: protizápalový účinok.

Železo:  (feritín by mal byť > 50!!!), štítna žľaza je vysoko vaskularizovaná žľaza s mnohými biochemickými procesmi vyžadujúcimi kyslík prenášaný červenými krvinkami (kyslík je viazaný na hemoglobín v červených krvinkách).

Vitamín B12, B2, B6, B9 (= folát), B12

Vitamín C+Vitamín E spojený pre vzájomnú regeneráciu v antioxidačnej posile, ktorú tieto dva vitamíny majú.

Koenzým Q10: Koenzým Q10 – tiež nazývaný ubichinón – je nevyhnutný pre správne fungovanie mitochondrií, ktorých sú v bunkách tisíce a fungujú ako elektráreň. V skutočnosti podporuje produkciu ATP v prítomnosti kyslíka, pričom zachováva dobrú fyzickú účinnosť. Koenzým Q10 hrá silnú antioxidačnú úlohu. Nedostatok Q10 vedie k zníženiu antioxidačnej kapacity mitochondrií. Mitochondriopatia môže spôsobiť únavu.

 

Aké hormóny môžu ovplyvniť funkciuštítnej žľazy?

  • estrogény
  • progesterón
  • testosterón
  • kortizol
  • prolaktín

 

Estrogén spôsobuje, že štítna žľaza je menej aktívna, zatiaľ čo testosterón ju robí aktívnejšou, vďaka čomu je človek menej náchylný na ochorenie štítnej žľazy. Estrogén zvyšuje tyreoglobulín (transportný proteín pre hormóny) a následkom toho je menšia dostupnosť  hormónov štítnej žľazy, pretože je aktívna iba voľná časť (bez transportných globulínov) hormónov štítnej žľazy. Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť určitým obdobiam, ako je premenopauza, kedy môže dôjsť k nerovnováhe medzi estrogénom a progesterónom, čím sa pomer medzi progesterónom a estrogénom zmení v prospech estrogénu. Pri progresívnom znižovaní progesterónu môže dôjsť k takzvanej estrogénovej dominancii, pri ktorej dochádza k relatívnemu zvýšeniu estrogénu v dôsledku poklesu produkcie progesterónu.

Syntetické estrogény - nachádzajúce sa takmer vo všetkých antikoncepčných prostriedkoch a v hormonálnej substitučnej terapii počas menopauzy - môžu tiež viesť k stavu relatívneho nedostatku progesterónu: To vysvetľuje nárast dysfunkcie štítnej žľazy prostredníctvom konzumácie tabliet, ktorá sa v posledných desaťročiach dramaticky zvýšila, spolu s nárastom autoimunitných ochorení štítnej žľazy.

Pozor aj na xenoestrogény (doslova = cudzie estrogény): sú to priemyselné látky, ktoré napodobňujú správanie estrogénov, ako napríklad bisfenol A, zložka plastov, všadeprítomné (spomeňme si na obaly od potravín, plastové fľaše od minerálok a rôzne nealkoholické nápoje, fajky , mydlá, rozpúšťadlá, dezodoranty), parabény (nachádzajú sa v šampónoch, kozmetike, niekedy sa vyskytujú ako metylparabén), ftaláty (sú skupinou chemikálií používaných ako zmäkčovadlá pri výrobe plastov. Ftaláty sa pridávajú do plastov, aby sa predĺžila ich životnosť a sú flexibilnejšie).

Kortizol: Pamätajte, že stres (kto ho v dnešnej dobe nemá????) vedie k nadmernej produkcii kortizolu, ktorý spôsobuje nadmerné nahromadenie estrogénu s následkami popísanými vyššie. Kortizol znižuje T4, TSH - citlivosť periférnych receptorov hormónou štítnej žľazy, metabolickú aktivitu pečene, čo vedie k zníženiu metabolizmu estrogénov.

Progesterón: progesterón „komunikuje“ so štítnou žľazou. Často vidíme estrogénovú dominanciu s nedostatkom progesterónu, endokrinnou nerovnováhou a zápalovými nutkaniami a následným zhoršením funkcie štítnej žľazy. Túto nerovnováhu je možné zvrátiť cieleným podávaním progesterónu.

DHEA (DeHydroEpiAndrosterone), stimuluje imunitný systém a pomáha pri extrémnej únave. Vymieňať iba v prípade nedostatku.

Prolaktín, príliš vysoké hladiny prolaktínu vedú k zvýšeniu TSH a hypofunkcii štítnej žľazy.

 

Klaudia Pazgan

Publikované:   14.3.2022

HASHIMOTKY © 2022